Структурированный блокнот   
 Практическая психология →  Работа с неосознанной частью психики (например, неуправляемыми негативными эмоциями) →  Техника модификации опыта (ТМО, Славинский) →  Методика →  1) Формулируем исходный негативный опыт →  

Если негатив выражен в виде убеждения, ощущения и т.п.

Формулируем проблему в таком виде. Затем задаём вопрос: какой опыт подтверждает, что ...
С этим опытом-ситуацией переходим к пункту 2.

Например, у меня убеждение: "я неспособен ничего достичь в жизни". Задаю вопрос: "Какой опыт в моей жизни наиболее ярко (эмоционально) подтверждает мне, что я неспособен ничего достичь в жизни". Описанный опыт становится предметом для дальнейшей работы.
Поиск по записям в текущем разделе:

Наши проекты: Добрые мультфильмы | Он-лайн игры для обучения детей программированию