Если негатив выражен в виде убеждения, ощущения и т.п.
Формулируем проблему в таком виде. Затем задаём вопрос: какой опыт подтверждает, что ... С этим опытом-ситуацией переходим к пункту 2.
Например, у меня убеждение: "я неспособен ничего достичь в жизни". Задаю вопрос: "Какой опыт в моей жизни наиболее ярко (эмоционально) подтверждает мне, что я неспособен ничего достичь в жизни". Описанный опыт становится предметом для дальнейшей работы.
