Важно: везде указано солнечное время, которое может сильно отличаться от времени на наших часах
Например, когда в Москве (по состоянию на 2012 год) постоянный сдвиг в полтора часа, т.е. когда на часах 7:30, солнечное время 6:00. Соответственно ко времени в таблицах следует добавлять эти полтора часа, чтобы узнать то время, которое реально рекомендуется для принятия пищи.
