Подумайте, о какой-то сфере жизни, которой вы довольны. Почему вы довольны? Потому что ваше представление о том, как должно быть, соответствует вашей реальности. Аналогично человек несчастен, если его ожидания не соответствуют действительности. Кто-то может страдать от того, что он полный, но в некоторых культурах полнота считается красивой -- в такой культуре полный человек был бы совершенно удовлетворён своим телом.
В целом, когда вы недовольны, у вас есть 3 стратегии: 1) Винить всё и всех, включая себя. Но как сказал Нельсон Мандела: "Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов". Т.е. этот вариант не приводит к счастью. 2) Изменить жизнь. 3) Изменить ожидания.
История. Одна очень успешная женщина была в длительной депрессии. У неё всё было идеально: известна, богата, красива, есть хорошие друзья, но она была несчастна. Первые полчаса общения она извинялась за своё несчастье при том, что она понимает, что у неё все есть для счастья. И я спросил у неё: а в чём твоё представление о том, что сделает тебя счастливой? Она ответила, что это может быть глупо, но она с детства мечтала, что у неё будет любимый муж и троё отличных детей. А в реальности она дважды разведена, у неё нет детей, и в её возрасте уже нет шансов родить. Я сразу предложил ей усыновить детей, но она сказала: нет-нет-нет, это не мой вариант, я хочу только родных. Очень часто люди имеют некоторые представления о том, что сделает их счастливыми, которые в реальности оказываются ошибочными (мы не очень-то сильны в таких предсказаниях). Поэтому в ходе беседы мы вновь вернулись к этому вопросу: почему только родные дети? Она ответила: "только родные дети будут любить меня полностью и безусловно". Вот это её реальное желание: "чтобы её любили полностью и безусловно, чтобы она могла быть в этом уверена". И вся её жизнь была тревожной и стрессовой, потому что она пыталась быть таким человеком, которого бы любили. Другая история про баскетболиста, который был травмирован и его карьера оборвалась. Сначала он ударился в обвинение всех. Но потом он понял, что он очень хотел быть баскетболистом не только из любви к баскетболу как таковому, но потому что он хотел быть лидер, примером, заряжать других оптимизмом. И именно в таком тяжёлом положении он может быть вдвойне полезен, как пример оптимизма и внутренней силы.
Итак, источник счастья -- это прогресс. Даже если вы не достигли желанного, но движетесь к нему -- вы счастливы. При этом у людей очень разные мечты, представления о счастья.
Хочу обратить внимание, что многие хотят добиться чего-то невероятно выдающегося, только тогда они могут быть счастливы. В нашей культуры считается, что быть просто учитель в школе -- это так себе жизнь. Или быть матерью и растить детей -- в этом нет ничего такого. Но в реальности желания людей очень разнообразны. Причём уровень достижений, который нас удовлетворяет тоже может быть очень разным.
