Структурированный блокнот   
 Практическая психология →  TED →  

Один навык, который делает жизнь прекрасной


Мне кажется, что у человечества большая проблема. Люди, несмотря на огромные достижения в технологиях и комфорте, подвержены стрессу, недосыпанию, переработке больше, чем когда либо. Излишняя загруженность стала символом успеха. Когда я стала матерью троих детей, моя жизнь стала крайне сложной. И я не могла понять, почему я, имея высшее образование, с таким трудом воспитываю троих детей, хотя моя мама, которая даже не ходила в школу, легко вырастила пятерых. Я изучала различные науки и находила одно и то же решение везде: адаптивность. Куда бы вы не посмотрели от бактерии до животного, от малого до крупного бизнеса или даже империи. Адаптивность определяет успех. Сейчас люди с тревогой смотрят на бактерии, потому что те адаптировались к антибиотикам. Главный навык успеха: уметь сделать вкусный лимонад из кислого лимона.
Обычная система мотивации работает так: мы делаем что-то, что организм считает хорошим, он подпитывает это хорошим настроением, и у нас появляется мотивация делать это снова. Есть 3 поддерживающих мотивацию фактора:
1) Как? Играя. Игра сейчас -- это не то, что игра раньше, что можно проследить на примере Лего. Раньше Лего был лишь набором кирпичиков из которых можно было собрать что угодно. Современно Лего -- это спланированное действие по инструкции, набор правил и ограничений, который ведёт к известному результату. Неполучение результата ведёт к разочарованию. Настоящая игра -- это свободная игра, она вызывает активность во фронтальной части мозга, ответственную за абстрактное мышление, управление эмоциями, решение проблем. Такие игры позволяют нам комфортно переносить риск, исследовать, пробовать и ошибаться. Умение играть -- это умение адаптироваться.
2) Почему? Для людей. Близкие люди, круг общения -- очень важны для жизни. Одиночество, как фактор преждевременной смерти сравнимо с опасностью курения. Общение с людьми наполненное смыслом, вклад в жизнь других людей -- делает наш мозг довольным. Это мотивация к адаптации. Когда вам хочется сдаться -- ваши связи с другими людьми -- это то, что заставляет вас измениться.
3) Когда? Отдыхая. Стресс стал эпидемией 21 века, потому что мы отказываем себе в отдыхе. Но отдых повышает наши способности к фокусированию, творчеству, адаптации.

Подробнее в книге:
Shimi K. Kang: The Dolphin Way A Parent's Guide to Raising Healthy, Happy, and Motivated Kids-Without Turning into a Tiger
Шими Канг: Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-тигрицу
Поиск по записям в текущем разделе:

Наши проекты: Добрые мультфильмы | Он-лайн игры для обучения детей программированию