Структурированный блокнот   
 Практическая психология →  Убеждения, мысли, техники улучшающие жизнь →  Важно в жизни →  

Выбор быть счастливым

Мы теряем радость, когда ставим её в зависимость от внешних факторов. Но мы сами являемся источником своей радости -- достаточно просто наполнять своё сознание радостью, независимо от внешних факторов. Ничто не является поводом, чтобы отказаться от внутренней радости.
https://www.youtube.com/watch?v=5EAGyfadECc Ирина Удилова - Позитивная психология

Моя интерпретация
Смысл негативных эмоций в том, чтобы ограничивать нас от плохого (мы обожглись о сковородку, и далее мы на эмоциональном уровне побаиваемся сковородок). Проблема же в том, что эмоции достаточно неточны в определении проблем (не всегда сковородки ведут к бедам). Сознательный разбор проблем и поиск решений зачастую является гораздо более эффективным (но более затратным, чем просто повесить эмоциональный ярлык, что сковородки плохие). Более того негативные эмоции активно используются в воспитании, чтобы подталкивать нас делать что-то хорошее. Такая мотивация действительно сильная, поэтому её активно применяют при воспитании детей, а потом уже и при самостоятельной мотивации. Поэтому человек вполне разумно держится за свои негативные эмоции -- они дают стимул действовать. Но такая мотивация эффективна на коротких дистанция. В длительной же перспективе, она приводит к упадку сил, отсутствию желания двигаться. Приходится всё больше повышать дозы негатива, или же эффективность снижается, приходит апатия. Поэтому в долгосрочной перспективе выгодно находиться в хорошем настроении, действовать не из страха, а осознано, опираясь на внутреннее желание жить, радость, любовь, любопытство и другие позитивные ориентиры. Поэтому мы вполне можем просто отказаться жить на негативе, и сохранить и даже повысить свою эффективность. И уж заведомо повысить своё качество жизни просто от ощущения радости в тех же самых делах, где мы раньше испытывали негатив.

Это ещё один пример выбора простого решения сейчас (негативом заставлять себя двигаться) и долгосрочным выигрышем (привыкать быть в позитиве и за счёт действовать более счастливо и стабильно) http://thiord.com/notes/index.php?show=2434
Поиск по записям в текущем разделе:

Наши проекты: Добрые мультфильмы | Он-лайн игры для обучения детей программированию