Структурированный блокнот   
 Практическая психология →  Работа с неосознанной частью психики (например, неуправляемыми негативными эмоциями) →  Узко известные →  Психологические инструменты Лосева →  Стирание негативных программ →  Методика →  

Определяемся с начальной фразой

Выбираем короткую фразу, которая запускает негативную программу (в т.ч. прямо сейчас вызывает эмоции). Если фраза определена переходим к разделу "Очевидная программа".
Если конкретной пусковой фразы нет, лаконично формулируем суть негативной программы и переходим к разделу "Неочевидные программы".
Поиск по записям: только в текущем разделе.