Самый лучший вариант -- не копить гнев: вспыхнул и забыл. Вспышки лёгкие и всё хорошо. Если человек копит гнев -- это уже более сложный вариант. Хотя внешне он выглядит более культурным человеком, но когда он накопит, то вспышка уже серьёзная. Самое ужасное, когда человек вообще никогда не злится. Он копит в себе обиду, мрачнеет, но внешне делает всё хорошо. Опасность здесь в том, что он может накопить столько, что потом появляется риск войти в тяжёлое состояние, из которого ни сам не сможет выйти, ни его близкие не помогут, или разом совершить какой-то совершенно безумный поступок (например, уйдёт из семьи). Нужно это понимать, и давать такому человеку заботу, чтобы он как-то смягчал накопившийся гнев. Бывает внешне похожий вариант, но по существу совсем другой, когда человек работает над собой, и он внутри перерабатывает гнев. Это очень редкий случай.
