Структурированный блокнот   
 Конспект лекций Торсунова Олега Геннадьевича →  Счастье →  Преодоление стресса →  Гармония мира даёт нам силы для преодоления стресса →  

Правильный режим дня

Так, солнце встаёт с утра, и человеку нужно тоже вставать рано с утра -- в этом случае он гармонизируется с силами природа.
От раннего пробуждения уходит депрессия, тяжесть в жизни. Сами по себе щёчки становятся румяными.

Как проснуться рано?
Чтобы рано встать, нужно рано лечь.
Чтобы рано лечь, не нужно много есть на ночь.
Чтобы не есть много на ночь, не нужно смотреть телевизор или слушать/читать что-то будоражащее.
Нужно расслабиться перед сном: постоять под тёплым душем, выпить тёплое молоко с мёдом, читать книги о добре и счастье (например, жития святых), пообщаться тепло с близкими людьми.
Поиск по записям в текущем разделе:

Наши проекты: Добрые мультфильмы | Он-лайн игры для обучения детей программированию